ピラティス・バレエとヨガの融合から、生まれたバーワークアウト、ピラティスの要素では体の中心であるコアを鍛え、ヨガの要素では柔軟性を高め、 ダンス、キックボクシングの要素では瞬発力を高め、 BPM125のリズムに合わせて動きます。
THE BOOTY BARRE™ BEGINNERS AND BEYOND
The Booty Barre – Hottest Barre Workout!
booty= お尻 barre= バレエのバー というPOPなネーミングが ついてるのは名前の通りバーを使ったエクササイズが多数あり、 プリっと上向きのセクシーなヒップラインを望めるだけでなく、 違った要素を組み合わせることで、健康的でしなやかな美しいボディーラインの獲得、 ホルモンのバランスや自律神経が整うなど、様々な効果が凝縮されています。 アップテンポなビートの音楽に合わせて行うので有酸素要素も含まれています。解剖学、生体力学に基づいて作られており、幅広いフィットネスレベルに安全に対応でき、誰でも楽しんで参加することができます。
あなたも世界中が笑顔になれる
ブーティーバー・メソッドを広めてみませんか？
ブーティーバーは、筋肉量アップ、柔軟性の向上、心肺機能の持久力向上が期待できます。 解剖学、生体力学に基づいて作られているため、幅広いフィットネスレベルに対応し、誰でも・楽しく・安全に行っていただけるプログラムになっています。 グループレッスンはもちろん、パーソナルトレーニングとしても行われています。 ブーティーバーのプログラムは、バランスのとれたエクササイズを目指すためセクションごとに完全に振付けされています。コース修了後にも新しい振付や教育が提供され、それぞれのセクションと入れ替えることができるようになります。