ピラティス・バレエとヨガの融合から、生まれたバーワークアウト、ピラティスの要素では体の中心であるコアを鍛え、ヨガの要素では柔軟性を高め、 ダンス、キックボクシングの要素では瞬発力を高め、 BPM125のリズムに合わせて動きます。
ピラティス・バレエとヨガの融合から、生まれたバーワークアウト、ピラティスの要素では体の中心であるコアを鍛え、ヨガの要素では柔軟性を高め、 ダンス、キックボクシングの要素では瞬発力を高め、 BPM125のリズムに合わせて動きます。
ブーティーバーは、筋肉量アップ、柔軟性の向上、心肺機能の持久力向上が期待できます。 解剖学、生体力学に基づいて作られているため、幅広いフィットネスレベルに対応し、誰でも・楽しく・安全に行っていただけるプログラムになっています。 グループレッスンはもちろん、パーソナルトレーニングとしても行われています。 ブーティーバーのプログラムは、バランスのとれたエクササイズを目指すためセクションごとに完全に振付けされています。コース修了後にも新しい振付や教育が提供され、それぞれのセクションと入れ替えることができるようになります。